Tipo “O”
Carnívoro
- Aparelho digestivo forte
- Sistema imunológico superativo
- Intolerância as adaptações dietéticas e ambientais
- Reage melhor ao estresse com intensa atividade física
- Requer metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso
Os links nos alimentos levam ao site com receitas usando os mesmos. Divirtam-se!
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ALIMENTO
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BOM
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NEUTRO
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NOCIVO
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CARNES
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Carne Bovina, Carneiro, Vitela
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Frango, Peru
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Bacon, Presunto, Porco
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PEIXES
FRUTOS DO MAR
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Bacalhau, Badejo, Sardinha, Linguado, Salmão
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Atum, Camarão, Lagosta
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Arenque (conservado em vinagre), Polvo,
Salmão Defumado, Caviar
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LATICÍNIOS
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Feta (queijo de leite de cabra)
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Mussarela, Manteiga, Queijo Minas
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Parmesão, Provolone, Queijo Cremoso
(Catupiry), Leite Desnatado ou com até 2% de gordura, provolone. Todas as
variedades de iogurte.
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FRUTAS SECAS / SEMENTES
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Nozes, Sementes de Abóbora
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Noz Pecãn, Castanhas, Avelã, Pinha
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Amendoim, Castanha do Pará, Pistache,
Castanha de caju.
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FEIJÕES / LEGUMES
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Ervilha, Feijão-rajado
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Feijão Preto, Ervilha Verde, Vagem, Grão
de bico
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Feijão Branco, Lentilhas
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CEREAIS
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Creme de Arroz, Farelo de Arroz, Farinha
de trigo integral
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Fubá, Flocos de Aveia, Flocos de Milho,
Creme de Trigo
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PÃES / BOLOS
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Pão Árabe / Sírio
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Bolo de Arroz, Pão de centeio, Pão sem
Glúten.
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Bagels de trigo, Pão de trigo integral,
Pão preto de centeio peneirado
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GRÃOS / MASSAS
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Arroz Branco, Arroz Integral
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Farinha Branca, , Farinha de Trigo,
Farinha de trigo integral
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VERDURAS / LEGUMES
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Abóbora, Brócolis, Espinafre, Alface
romana, Acelga, Salsa
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Abobrinha, Agrião, Inhame
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Batata Inglesa, Abacate, Berinjela.
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FRUTAS
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Ameixas pretas, Figos Frescos
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Abacaxi, Banana, Caqui, Pêra, Maçã,
Mamão, Limão, Pêssego
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Amora Preta, Melão, Laranja, Coco,
Morangos, Tangerina
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SUCOS / CALDOS
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Abacaxi, Ameixa seca, Cereja Preta
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Aipo, Cenoura, Suco c/ verduras
recomendadas, Tomate (c/limao e água), Uva, Mamão.
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Couve, Maçã, Laranja
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ESPECIARIAS
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Curry, Salsa, Algas
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Açúcar Branco, Mascavo, Alho, Manjerona,
Bergamota, Mel de abelhas, Alecrim, Chocolate
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Vinagre de maçã, Mel de milho, Canela,
Baunilha, Pimenta branca
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CONDIMENTOS
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Mostarda, Gelatina de Frutas Indicadas,
Molho inglês, Maionese
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Ketchup, Picles
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CHÁS / ERVAS
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Pimenta Caiena, Salsa, Lúpulo, Gengibre,
Salsaparrilha, Hortelã, Pimenta
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Ginseng, Valeriana, Camomila
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Aloé, Bardana
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BEBIDAS
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Água de Seltz, Água mineral
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Cerveja, Chá verde, Vinho branco, Vinho tinto
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Café, Chá preto, Licor destilado, Soda
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VITAMINAS
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C ( 500 mg/dia), Todas do tipo B Não
devem ser usadas : A e E
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ERVAS
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ALCAÇUZ (estômago) FUGUS (emagrecer)
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