4 colher (chá) de margarina * ½ colher (chá) de orégano * 60 gramas de pão cortado em cubos * 1 dente de alho espremido * 2 abobrinhas médias * sal a gosto
500 gramas de alcatra em tiras * ¼ xícara de iogurte desnatado * 2 colher (sopa) de mostarda * 100 gramas de vagem pedaços * 4 batatas médias em cubinhos * 1 cenoura grande em rodelas
200 gramas de carne texturizada de soja fina * 1 xícara de farinha de trigo integral * ½ xícara de salsinha picada * 1 e ½ xícara molho pronto * 2 colher (sopa) molho de soja * Sal e pimenta-do-reino a gosto * ½ cebola picadinha * 2 ovos
500 gramas de amendoim (torrar por 3 minutos em potência alta , primeiro) * 1 colher (café) de fermento em pó * 2 colher (chá) de Toddy * 1 e ½ xícara de açúcar * ¼ xícara de água